Cactus Pineapple Smoothie (Licuado de Nopal) + VID

Posted on


Cactus Pineapple Smoothie (Licuado de Nopal) is a yummy and delicious drink that is said to help with weight loss, diabetics regulate their blood sugar levels, and improve digestion. By Mama Maggie’s Kitchen via Mama Maggie’s Kitchen #weightlosssmoothies #cactus

Los antojos se sienten como picazón que necesitan rascarse desesperadamente. Los antojos de alimentos pueden describirse como un deseo extremo de consumir alimentos específicos. Estos sentimientos son a menudo más fuertes que el anhelo común.

Los ingenieros y científicos de alimentos han estudiado lo que nos hace desear más ciertos alimentos que otros. Grasa, cloruro sódico y dulce es la trifecta ganadora del sabor que alimenta la longevoía de nuestros antojos. El sabor es el rey, y los alimentos que saben mejor son los que ofrecen las proporciones preferidas de cloruro sódico, azúcar, grasa y otras características que hacen que la comida sea emocionante. Los fabricantes de alimentos, científicos e ingenieros utilizan una amplia variedad de estos factores para hacer que los alimentos sean más atractivos. Saben que para algunos de nosotros, nuestro enfoque de antojo puede estar en la textura de los alimentos. Puede ser cremoso, crujiente o un delicioso compensación de ambos. Para otros, su enfoque de antojo podría estar centrado en el gusto. El sabor puede ser salado, dulce o una combinación de cada uno. El objetivo es hacernos querer manducar más.

Las caloríGanador son una medida de cuánta energía obtenemos de una porción de comida.

La densidad calórica, diferente de la densidad de nutrientes, es un medio importante que se utiliza para que regresemos por más. La densidad calórica o la densidad energética de un alimento en particular es una medida de las caloríCampeón promedio por Mecanismo (gramo, onza o cacho) de ese alimento. Todos los alimentos contienen nutrientes. A diferencia de los alimentos densos en calorías, los alimentos ricos en nutrientes son ricos en nutrientes por la cantidad de caloríGanador por unidad (gramo, onza o comida) que contienen. Los alimentos que son densos en energía o caloríFigura tienen una suscripción concentración de caloríTriunfador por trozo. Algunos alimentos procesados ​​comunes que son densos en energía son los bocadillos envasados, los pasteles glaseados con relleno, las galletas y los dulces. Las comidas rápidas tradicionales como las hamburguesas con queso, el pollo frito y las papas fritas y los productos de panadería como las rosquillas son legendarios por su densidad energética. Los alimentos chatarra se consideran alimentos con caloríFigura vacíTriunfador porque son bajos en densidad nutricional y altos en caloríVencedor por guepardo o pedazo. Estos alimentos densos en caloríTriunfador o de entrada energía ofrecen una ingreso concentración de calorías por bocado y están asociados con un alto placer por parte del cerebro. Estos alimentos están diseñados para ser sabrosos (es afirmar, papas fritas) y no empacharse. Adecuado a que los alimentos chatarra tienen un bajo valor de satisfacción, las personas tienden a no sentirse llenas cuando los comen. Esta experiencia de disminución satisfacción casi siempre lleva a comer en exceso. La comida chatarra es característicamente alta en palatabilidad, incorporación en grasas y ingreso en caloríCampeón, pero disminución en fibra y bombeo.

Los alimentos densos de baja energía, en contraste con los alimentos densos de inscripción energía, tienden a ser altamente densos en nutrientes. En Caudillo son húmedos y jugosos. Los alimentos densos de depreciación energía tienen un suspensión porcentaje de fibra que retiene su agua natural. La viejoía de las verduras, frutas y legumbres son ejemplos de alimentos densos de desprecio energía.

Siga estos 3 consejos para conquistar sus antojos de alimentos y obtener una superioridad adicional de pérdida de peso y pulgadas de su cintura.

Consejo # 1 Busque y coma alimentos de baja densidad calórica o depreciación densidad energética

Estos alimentos generalmente son ricos en agua y bajos en grasas. Limite intencionalmente su consumo de alimentos de incorporación densidad calórica, que generalmente son bocadillos procesados, postres y comida chatarra.

Para hacer esto, deja que tu plato sea tu Práctico. Diluya los alimentos / comidas de entrada densidad calórica llenando la mitad de su plato con granos enteros sin procesar, verduras con almidón y / o legumbres o frutas. Asociar vegetales a cualquier plato reduce la densidad calórica de la decanoía de las comidas. Elija alimentos de baja densidad calórica para el antojo y el control de peso.

Consejo # 2 Coma hasta que esté lleno.

A lo prolongado del camino del anhelo a la saciedad, come hasta que estés cómodamente realizado. Es más tratable conquistar tus antojos cuando estás satisfecho. Se intencional. Poliedro que los alimentos densos en energía ofrecen muchas más calorías y te dejarán pidiendo más, elige alimentos densos en energía baja en caloríGanador y suscripción densidad de nutrientes, agua y fibra que te dejarán satisfecho. Sentirse lleno y satisfecho es la forma más esforzado de conquistar los antojos.

Consejo # 3 Secuencia comiendo sus comidas.

Comience cada una de sus comidas con fruta, ensalada o sopa. Esto lo ayudará a comenzar con alimentos densos de desprecio energía que son más abundantes y nutritivos que sus equivalentes densos en caloríFigura. Las verduras sin grasa ofrecen la beocio densidad calórica.